Ranní start pro příjemný den
Dopřej si klidný pohyb, příjemné protažení a dobrý pocit hned od rána. Každou středu v 9:00 tě v OKfit na Ládví čeká lekce Zdravá záda s Adélkou.
Lekce je zaměřená na šetrné rozhýbání celého těla, mobilitu páteře, protažení namáhaných svalů a aktivaci středu těla. Cvičení probíhá v příjemném tempu a je vhodné také pro začátečnice.
Co tě na lekci čeká?
- klidné rozhýbání a protažení;
- cviky zaměřené na záda a správné držení těla;
- aktivace středu těla;
- uvolnění po sedavém zaměstnání nebo jednostranném zatížení;
- příjemný začátek dne bez spěchu.
Vezmi si pohodlné sportovní oblečení, čistou sálovou obuv a pití. Pokud máš nějaké pohybové omezení, řekni o něm před začátkem Adélce.
Zdravá záda s Adélkou
Každou středu ráno od 9:00
OKfit Ládví
Vstup je možný také s kartou MultiSport.