Předvánoční čas bývá pro mnoho z nás plný zařizování, pracovních uzávěrek a shánění dárků. O to víc je důležité najít si chvíli jen pro sebe, zpomalit, protáhnout tělo a vyčistit hlavu. Proto jsme si pro vás připravili prodloužené lekce a maratony, které vám pomohou nadechnout se, dobít energii a připomenout si, že pohyb je nejlepší způsob, jak zvládat shon a udržet si dobrou náladu.

Na sobotu 7. prosince jsme připravili hned dvě akce, ze kterých si můžete vybrat. V 9:00 se pro vás chystá prodloužená lekce Pilates s protažením se Soňou. Devadesát minut vědomé práce s tělem a příjemného protažení vám pomůže odlehčit zádům i mysli, zpomalit dech a dát si prostor jen pro sebe. A taky si trošku zamakat.

Stejný den, ve stejný čas, ale v trošku jiné energii, odstartuje H.E.A.T. maraton s Mirkem. Tady si totiž máknete doopravdy pořádně, protáhnete nohy a odejdete se zaslouženým pocitem, že jste ze sebe dostali maximum.

A tím prosincové tempo zdaleka nekončí. Chystáme ještě jeden H.E.A.T. maraton! Tentokrát v sobotu 20. prosince, kterým vás provede Jana. Od 10:30 do 12:00 vás čeká intenzivní dávka kardio energie, ideální jako restart před finálním svátečním finišem.

Vánoce se blíží, a právě proto doporučujeme dopřát si čas pro sebe. Hodina a půl na podložce nebo na pásu může být přesně to, co vám v prosincovém shonu pomůže udržet rovnováhu, lehkost a dobrou náladu. Těšíme se na společné lekce, sdílenou radost z pohybu a na to, že si před svátky připomeneme, jak skvělý je pocit, když se o sebe staráme.

Dorazte a vezměte někoho s sebou. ❤️